nie jem

ja dzis nie jem p******e... nadrobie jutro :D

ja zazwyczaj jak jestem w sytuacji, że siedzę z moją grupą na studiach na przerwie (większość dziewczyny) i mówią o różnych "dietetycznych" nowinkach, że "nie jem po 18", druga z przerażeniem mówi "ja wczoraj zjadłam :/" albo mówią jak to one mało jedzą i nie są wcale głodne itp. itd. to zwykle tylko uśmiecham się i potakuję, tak, tak, tak sobie [...]

Ja go sama nie robię Tylko wiem jak się to tradycyjnie robi albo przynajmniej robiło kiedyś. Do tego trzeba by jeszcze mieć dobrą śmietanę, nie taką kupną z kubeczka tylko zebraną z mleczka od krówki...Ale z ciekawości można spróbować. Ja nie jem w ogóle ani masła ani margaryny, bo generalnie rzadko jem chleb, a jak już czasem na uczelni to z [...]

To żeś jadła licho przyrządzone widocznie %-) Mnie rozwala podejście "nie jem zwierzątek, bo to nieetyczne" - jakby homo ergaster nie upiekł przypadkiem antylopki, to byśmy się teraz zastanawiali gdzie sp*****lać przed tym lampartem, a nie czy Diaz wygra z Conditem.

Neith ma normalne podejście - nie jem bo nie lubię. Nie to co te eurokomunistyczne ekopedały.

Ja nie jem zadnego sra w efekcie Obli nie kazala:/no bo juz kufa nie wiem jaki moge

Powiem, że tak głupio bo myślałem że się dobrze odchudzałem i jechałem na <1500 kalorii, słodyczy nie jem, gazowane napoje tylko przy okazji imprez. Też zacząłem prowadzić dziennik, to jak chcesz to wbij i coś doradź

cos tam ;) ale ja i tak nie jem :) a piers poprostu myje , obieram z resztek tłuszczu i dusze na patelni ;) potem troszke olivy i podpiekam tak ;) a daje do niej tylko przyprawe z knorra :)

no ogrodnictwo to jesst coś. Maciek, nic nie cwicze, nie jem tylko pracuje i imprezuje

Trening jak wyżej podałem. Trenuję 3 - 4 razy w tygodniu. Jem 3 posiłki dziennie. Nie obżeram się nie jadam na noc, nie jem fast foodów i słodyczy. ostatnio trochę ze słodyczami poluzowałem. Piję 2l wody dziennie. jedyny cukier to w kawie rano 2 łyżeczki. Problem - późne śniadania wstaję o 6.30 a jadam dopiero o 11. W ogóle czuję się "wzdęty" tak [...]

dalej mi sie rzygać chcę Ale tak źle to nie jest nie jem bo nie ma wiele co

W okolicy brzucha trochę BF-uczyli smalcu jest.Ogólnie jednak całościowo patrząc nie jest źle.Ja tam żadnego radykalnego programu stosować nie będę,tylko dieta ŻM,nie jem nic po godzinie 21,kupuję rower i będę jeździł,bo przy bieganiu nogi mnie strasznie napierd....ają,poza tym kondycja przy siatkóweczce plażowej znowu mi też podskoczy i tłuszcz [...]

Tak, 3 marne posiłki na dzień :) Praktycznie większość dnia jestem w domu + wypady do znajomych + praca przy komputerze w firmie. W weekendy studiuję zaocznie. Co do ćwiczeń to miałem na myśli zwykle pompki, na razie planuję plan na rzeźbę wdrożyć, wtedy będę się martwił. W sumie ostatnio po nieco lepszym odżywaniu oraz poprawie snu zaczynają mi [...]

Dieta - od 2 tyg. mniej więcej staram się zdrowiej odżywiać, nie jem słodyczy (wyjątek jakiś baton przed meczem), nie pije alkoholu, nie jem fast foodów, chipsów itp. Staram się jeść tak jak sporo czytałem w internecie na temat diety redukcyjnej. Trening - 3 razy w tyg mam: trening klubowy w piłkę nożną, siłownie, W-F (też pewien rodzaj treningu) [...]

a ja nie jem zadnych witamin obecnie ani nic i sie trzymam heh ale chyba zakupie... oraz dostalem cukierki od pani ktora promuje cos obok, i mysle czy zjesc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-27 11:32:22

Sierpień 18 tydz 4. Trening: A1. Przysiad sztanga barki T1: 100/105/110/115/115 A2: Przysiad Zechera 4x8 T1: 40/45/50/50 A3: Uginanie na maszynie 3x15 T1:15/15/15 A4. Wspięcia na palce stojąc 3x30 T1: wszystkie sztabki B1. Wyciskanie żołnierskie 4x5 T1: 60/60/65/67,5 B2. Arnoldki 3x8 T1: 12/14/16 B3. Unoszenie bokiem w góre 2x15 T1. 16/18 Dieta: [...]

nie jem fastfoodow bo takowych nie ma u mnie w okolicy, słodyczy jem bardzo malutko, odzywiam sie mysle w miare zdrowo ale nie ma zadnych efektow.

Pewnie nie zaskocze ale.... 125g tawrogu półtłustego 50g płatki owsiane 30g migdałów Warzywa nie jem na noc bo żle mi się śpi.

no chłopaki ja dzisiaj "mięska" nie jem , jest wielki post - co prawda nie chodze do koscioła ale tej zasady się trzymam :D miruna ziemniaczki ogórki Zmieniony przez - zajaczeq w dniu 2013-02-13 16:08:40

Zielona soczewica z twarogiem.Dziś i jutro brak dostepu do kuchenki, co gotowego białkowego można kupić w sklepie ? (nie jem wędlin,serków wiejskich) Musze troche prochu kupić. Zwykła serwatka może być? nie chcę niczego ze zbędną chemią (słodziki itp.)